Sucos para tomar na menopausa
Sucos que vão ajudar aliviar os sintomas da menopausa como as ondas de calor, a insônia e a ansiedade.
SUCOS PARA INSÔNIA:
Insônia é um dos sintomas de menopausa, nessa fase muitas mulheres sofrem com esse sintomas, então separamos esse suco
1) Suco de alface + Maracujá + Laranja
Ingredientes|
5 folhas de alface
1 colher (sopa) de salsa
Suco puro de 2 laranjas ou a polpa de 2 maracujás
Modo de preparo| Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. Tome 1 copo sempre que houver necessidade, antes de dormir.
2) Suco de Maça
Ingredientes:
1 maçã.
1/2 copo de água ou 1 xícara de chá de camomila.
3 folhas frescas de erva-cidreira.
1 colher de mel.
MODO DE PREPARO| Bater tudo no liquidificador e beber em seguida.
SUCO PARA ANSIEDADE:
Suco de papaia e maçã
Ingredientes| 1 papaia cortada em pedaços.1 maça vermelha sem caroço.
Modo de Preparo| Coloque as frutas no liquidificador e acrescentar um pouco de água para facilitar o batido. Consuma o suco 2 ou 3 horas antes de dormir e também meia hora antes de cada refeição.
Até a próxima dica!
