Dicas para fortalecer o corpo depois dos 40
Você já parou pra pensar que nosso corpo precisa de alimentos diferentes a cada etapa que avançamos? Não?!
Então presta atenção nas nossas dicas para fortalecer seu corpo e mente depois dos 40 anos, afinal, é agora que a vida começa!
1) Castanha do Pará é um ótimo exemplo para a ingestão de selênio (antioxidante e fortalecedor do cérebro)
2) Linhaça e peixes de água fria contém ômega 3, importante fonte reguladora de insulina, melhorando a fluidez sanguínea
3) Frutas cítricas são necessárias para a síntese de hormônios ovarianos
4) Mantenha-se hidratada, beba água!💧
5) Suplementos Naturais também são super indicados nessa fase.
E aí?! Mais delicioso que essas dicas, só os benefícios que elas trazem, comece hoje!✊💪
A Dica de Hoje é da AMORA CARE