A secura vaginal é um dos sintomas comum na menopausa que pode prejudicar a sexualidade do casal. Uma alternativa para ajudar a lubrificação por métodos naturais é comprar um lubrificante íntimo nas farmácias ou casa de produtos naturais, mas existem outras alternativas para aliviar esse sintoma. Vejam algumas dicas que separamos para vocês.
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1. Vitamina de banana
A banana é rica em magnésio que promove a vasodilatação que vai aumentar a circulação sanguínea. Dessa forma, também melhora o funcionamento do sistema nervoso central, alterando a libido, produzindo mais hormônios sexuais e estimulando sensações de prazer, o que acaba favorecendo a lubrificação.
Ingredientes
- 1 banana;
- 1 copo de leite de soja;
- 2 colheres de amêndoas.
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. Esta vitamina pode ser ingerida 1 a 2 vezes por dia.
2.Chá de folhas de amoreira
As folhas da árvore que produz amoras é uma boa solução natural para combater a secura da vagina na menopausa pois é rica em fitoestrogênios que diminuem a oscilação hormonal, reduzindo vários dos sintomas da menopausa, como a secura vaginal e a redução da libido.
Ingredientes
- 500 ml de água fervente;
- 5 folhas de amoreira.
Modo de preparo
Adicionar as folhas de amoreira na água fervente, tampar e coar após 5 minutos de descanso. Tomar morno várias vezes ao dia.
Chá de Ginseng
O ginseng é uma plantas medicinal que aumenta a disponibilidade de oxido nítrico no organismo. O oxido nítrico é um gás que facilita a vasodilatação e, por isso, quando está aumentando melhora a circulação sanguínea, especialmente na região íntima. Com o aumento de sangue na pélvis, há uma produção superior de lubrificação natural, o que pode corrigir a secura vaginal.
Ingredientes
- 2 gramas de raíz de ginseng;
- 200 ml de água;
Modo de preparo
Colocar a água junto com as raizes de ginseng em uma panela e deixar ferver por 15 a 20 minutos. Depois deixar amornar e coar. Este chá pode ser bebido ao longo do dia, todos os dias, até melhora da secura.
( Fonte: tuasaude.com)
